ASMR ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ASMR ਸ਼ਬਦ ਕਿਸ ਨੇ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਘੜਿਆ? ਜੈਨੀਫਰ ਐਲਨ ਨੇ 2010 ਵਿੱਚ “Autonomous Sensory Meridian Response” ਨਾਮ ਰੱਖਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਲਈ Facebook ਗਰੁੱਪ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ “brain orgasm” ਤੇ “braingasm” ਵਰਗੇ ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਿਹਰਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਣ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਝਾਇਆ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਨਾਮ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ।

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਦੌਰ (1900 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ)

ASMR ਨਾਮ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੋਕ ਚਿੱਠੀਆਂ, ਨਾਵਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਨਲਾਈਨ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ “ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਰਨ” ਜਾਂ “ਦਿਮਾਗੀ ਆਨੰਦ ਦੀ ਲਹਿਰ” ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਸਨ। 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਬੌਬ ਰੌਸ ਦਾ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਕਸਰ ASMR ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਿਸਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਨਰਮ ਆਵਾਜ਼, ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਬਰਸ਼ ਦੀ ਮੱਧਮ ਧੁਨੀ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸਿਹਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਸੀ।

2007 — ਫੋਰਮ ਉੱਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਰਚਾ

steadyhealth.com ਉੱਤੇ “okaywhatever51838” ਨਾਮ ਦੇ ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ “ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪਰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ” ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਂਕੜਿਆਂ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵੀ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸਮੂਹ ਨੇ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

2010 — ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਸਾਈਬਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜੈਨੀਫਰ ਐਲਨ ਨੇ 2010 ਵਿੱਚ “Autonomous Sensory Meridian Response” ਨੂੰ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਆਰਜ਼ੀ ਨਾਮ ਵਜੋਂ ਘੜਿਆ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਤੋਂ ਹੋਰ ਢੁਕਵਾਂ ਨਾਮ ਨਾ ਮਿਲ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਨਿਰਪੱਖ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਿਹਾ ਨਾਮ ਕਾਇਮ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਖੋਜਣਯੋਗ ਪਛਾਣ ਮਿਲ ਗਈ।

2011–2014 — YouTube ਦੀ ਲਹਿਰ

WhisperingLife, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ 2009 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਪਹਿਲਾ ਖ਼ਾਸ ASMR YouTube ਚੈਨਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੋਂ ਬਾਅਦ GentleWhispering, ASMRrequests ਅਤੇ Heather Feather ਵਰਗੇ ਚੈਨਲ ਆਏ। ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਆਮ ਵੈਬਕੈਮ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਤੋਂ ਸਟੂਡੀਓ-ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਾਇਨੌਰਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨਾਂ ਵਾਲੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ। ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸੈਂਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ ਲੱਖਾਂ ਤੇ ਮਿਲੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਗਈ।

2015 ਤੋਂ ਬਾਅਦ — ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਮਾਨਤਾ

ਪਹਿਲੇ ਸਹਿ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਾਲੇ ਲੇਖਾਂ (Barratt ਅਤੇ Davis, 2015) ਨੇ ASMR ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਵਰਤਾਰਾ ਦੱਸਿਆ। ਅਗਲੀਆਂ fMRI ਖੋਜਾਂ (Lochte, 2018; Smith, 2019) ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਨਮੂਨੇ ਮਿਲੇ ਜੋ ਮਿਸੋਫੋਨੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਸਨ। ASMR ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੋਖੇ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਮਨੋ-ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਲੱਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ।

ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

ASMR ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਸ ਨੇ ਕੀਤੀ?

ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਖੋਜ ਕਿਸੇ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ; ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਜੈਨੀਫਰ ਐਲਨ ਨੇ 2010 ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਰੱਖਿਆ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੂਹ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਸ਼ਬਦ ਹੋਵੇ। ASMR ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਖ਼ਾਸ YouTube ਚੈਨਲ 2009 ਦਾ WhisperingLife ਸੀ।

ASMR YouTube ਉੱਤੇ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ?

ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਨ: ਬਾਇਨੌਰਲ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨੇੜੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਵਾਲਾ ਅਸਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ; ਤੇਜ਼ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਨੇ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਲੰਬੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇਖਣੀਆਂ ਸੌਖੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ; ਅਤੇ YouTube ਨੇ ਖ਼ਾਸ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ। ASMR ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੋਏ ਨਵੇਂ ਮੀਡੀਆ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਮਿਸਾਲ ਹੈ।

ਕੀ ASMR ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਦਾਨ ਦੀਆਂ ਪੁਸਤਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਨਹੀਂ। ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।

ASMR ਸ਼ਬਦ ਕਿਸ ਨੇ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਘੜਿਆ?

ਜੈਨੀਫਰ ਐਲਨ ਨੇ 2010 ਵਿੱਚ “Autonomous Sensory Meridian Response” ਨਾਮ ਘੜਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਲਈ Facebook ਗਰੁੱਪ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ “brain orgasm” ਅਤੇ “braingasm” ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੋਜੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਨਾਮ ਸੁਝਾਇਆ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਾਮ ਫੈਲ ਗਿਆ।

ਕੀ ASMR ਦਾ ਨਾਮ ਪੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਵਰਣਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ। ਵਰਜੀਨੀਆ ਵੂਲਫ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸਿਹਰਨ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ। ਥਾਮਸ ਹਾਰਡੀ ਨੇ ਵੀ ਖ਼ਾਸ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਸ ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਬਿਆਨ ਕੀਤੇ। ਅਠਾਰਵੀਂ ਤੋਂ ਵੀਹਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਕਈ ਦਰਸ਼ਨਕ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤਕ ਲੇਖ ASMR ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਸ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਸਾਂਝਾ ਨਾਮ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ASMR ਵੀਡੀਓਜ਼ YouTube ਉੱਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਆਈਆਂ?

ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ASMR ਲਈ ਬਣਾਈ ਪਹਿਲੀ ਵੀਡੀਓ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ 2009 ਵਿੱਚ WhisperingLife ਚੈਨਲ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 2011 ਤੱਕ “ASMRtists” ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਾਸ ਰਚਨਾਕਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ। 2013–2015 ਦੌਰਾਨ ਮਿਲੀਅਨਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਮੌਜੂਦ ਸਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖਧਾਰਾ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਫੁਸਫੁਸਾਹਟ ਦੀਆਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਸਨ; ਅੱਜ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਆਡੀਓ ਉਪਕਰਣ, ਕਈ ਕੈਮਰੇ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਾਲੇ ਭੂਮਿਕਾ-ਨਿਭਾਉਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ASMR ਆਨਲਾਈਨ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਮੁੱਖਧਾਰਾ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਿਆ?

ਵੱਡਾ ਮੋੜ 2015–2017 ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਇਆ ਜਦੋਂ The New York Times, BBC ਅਤੇ NPR ਵਰਗੇ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ASMR ਨੂੰ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਘਟਨਾ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ। 2018 ਤੱਕ IKEA ਅਤੇ KFC ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ASMR ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਬਣਾ ਚੁੱਕੇ ਸਨ। 2019 ਵਿੱਚ Cardi B ਨੇ ASMR ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ। 2020 ਤੱਕ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਸੀ।

ASMR ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਕੀ ਹੈ?

ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਧਿਕਾਰਕ ਖੋਜ 2015 ਵਿੱਚ Barratt ਅਤੇ Davis ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ। Poerio ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਰੀਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ 2018 ਵਿੱਚ PLOS ONE ਵਿੱਚ ਛਪੀ। ਉਸੇ ਸਾਲ Lochte ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ fMRI ਖੋਜ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਈ। 2025 ਤੱਕ ASMR ਬਾਰੇ ਲਗਭਗ 30–40 ਸਮੀਖਿਆ-ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੋਜ ਪੱਤਰ ਸਨ — ਹਾਲੇ ਛੋਟਾ ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦਾ ਸਬੂਤਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ।

YouTube ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ASMR ਭਾਈਚਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧਿਆ?

YouTube ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ASMR ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ Reddit, HypnoHub ਅਤੇ Steady Health ਵਰਗੇ ਫੋਰਮਾਂ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਅਹਿਸਾਸ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਉਹ “brain tingles”, “the good feeling” ਅਤੇ “brain massage” ਵਰਗੇ ਨਾਂ ਵਰਤਦੇ ਸਨ। ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਈਚਾਰਾ ਲਿਖਤੀ ਵਰਣਨਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਿਆ। YouTube ਨੇ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਮਾਧਿਅਮ ਦਿੱਤਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬਰ ਕਿਸ ASMR ਚੈਨਲ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ YouTube ਉੱਤੇ ਇਹ ਭਾਈਚਾਰਾ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ?

2024 ਵਿੱਚ ASMR Darling, Gibi ASMR ਅਤੇ SAS-ASMR ਵਰਗੇ ਚੈਨਲਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੋਲ ਲਗਭਗ 20–40 ਲੱਖ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬਰ ਸਨ। ASMR ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਅਰਬਾਂ ਵਿਊਜ਼ ਮਿਲਦੇ ਸਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ 4 ਕਰੋੜ ਤੋਂ 10 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਊਜ਼ ਮਿਲੇ। ਇਹ YouTube ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਖ਼ਾਸ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਮਾਨਨ 2 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਯਮਿਤ ਦਰਸ਼ਕ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ASMR ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ?

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ASMR ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਨਾਂ ਖ਼ਾਸ ਤਿਆਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਫੁਸਫੁਸਾਹਟ ਦੀਆਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਸਨ। ਅੱਜ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ (3D ਅਤੇ ਬਾਇਨੌਰਲ ਧੁਨੀ), ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਾਈਟਿੰਗ, ਵਿਸਥਾਰ ਵਾਲੇ ਭੂਮਿਕਾ-ਨਿਭਾਉਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਪੂਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਖ਼ਾਸ ਬਣਾਈਆਂ ਵਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਧਰੀ ਹੋਈ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਰਚਨਾਕਾਰ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ASMRtists ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ASMR ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਧਿਆਨ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ASMR ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਅਜੇ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਿਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਥੈਰਾਪਿਸਟ ਚਿੰਤਾ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ASMR ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕਲੀਨਿਕੀ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।

ASMR ਖੋਜ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਹੈ?

ਨਵੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ VR ਹੈੱਡਸੈੱਟਾਂ ਨਾਲ ਡੁੱਬ ਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਬਾਇਨੌਰਲ ASMR, ਤਿੰਨ-ਆਯਾਮੀ ਸਥਾਨਕ ਆਵਾਜ਼, ਧੁਨੀ ਨਾਲ ਕੰਪਨ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹਾਪਟਿਕ ASMR ਅਤੇ AI ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ASMR ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਖੋਜ ਵਿੱਚ ASMR ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕੀ ਦਖ਼ਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ, ਇਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ-ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਤੇ PTSD, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਲਾਈਵ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ ਵੇਖੋ

ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਉੱਤਰੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਚੱਲਦਿਆਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਬਦਲੋ। ਨਾ ਕੁਝ ਇੰਸਟਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਅੱਪਲੋਡ; ਪੂਰਾ ਮਾਡਲ ਇੱਕੋ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

▶ Aurora Borealis Animation

ਸਰੋਤ: History of ASMR — mysimulator.uk
ਸਿਹਰਾ: mysimulator ਟੀਮ। ਮੂਲ ਪੰਨੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੱਗਰੀ CC BY 4.0 ਲਾਇਸੈਂਸ ਹੇਠ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।