ASMR istorija | mysimulator.uk

Kas ir kada sukūrė terminą ASMR? Jennifer Allen 2010 m. pasiūlė pavadinimą „Autonomous Sensory Meridian Response“. Ji įkūrė „Facebook“ grupę šiam reiškiniui tyrinėti ir pasirinko tikslesnį, lengviau internete randamą dilgčiojimo pojūčio apibūdinimą nei ankstesni neformalūs posakiai „smegenų orgazmas“ ar „braingasm“. Per metus terminas plačiai paplito.

Laikotarpis iki interneto (XX a. pradžia–1990-ieji)

Dar prieš atsirandant ASMR pavadinimui žmonės laiškuose, romanuose ir interneto forumuose minėjo „virpulius galvoje“ bei „smegenų orgazmą“. Devintajame dešimtmetyje rodytos Bobo Rosso tapybos laidos dažnai laikomos ankstyvuoju ASMR pavyzdžiu: švelnus jo balsas, lėtas tempas ir tylūs teptuko garsai sukeldavo malonius dilgčiojimus žiūrovams, kurie dar neturėjo žodžių šiam potyriui įvardyti.

2007 m. – ankstyvoji diskusija forume

Svetainėje steadyhealth.com vartotojas „okaywhatever51838“ papasakojo apie „keistą, bet malonų pojūtį“, kylantį stebint įprastus kasdienius veiksmus. Šimtai atsakiusiųjų patvirtino patiriantys tą patį. Tai pirmas dokumentuotas atvejis, kai bendruomenė suprato, jog reiškinys yra bendras, o ne vieno žmogaus patirtis.

2010 m. – atsiranda terminas

Kibernetinio saugumo srityje dirbusi Jennifer Allen 2010 m. sugalvojo sąmoningai moksliškai skambantį laikiną pavadinimą „Autonomous Sensory Meridian Response“, kol tyrimai leistų jį patikslinti. Neutralus terminas prigijo ir suteikė reiškiniui internete lengvai randamą tapatybę.

2011–2014 m. – „YouTube“ banga

Prie „WhisperingLife“ (dažnai laikomo pirmuoju specializuotu ASMR „YouTube“ kanalu, pradėtu 2009 m.) prisijungė „GentleWhispering“, „ASMRrequests“ ir „Heather Feather“. Nuo mėgėjiškų internetinių kamerų įrašų pereita prie studijinių binauralinių mikrofonų. Prenumeratorių skaičius išaugo nuo šimtų iki milijonų.

Nuo 2015 m. – moksliniai tyrimai ir visuomenės pripažinimas

Pirmieji recenzuojami straipsniai (Barratt ir Davis, 2015 m.) patvirtino, kad ASMR galima tirti ir matuoti. Vėlesni funkcinio MRT tyrimai (Lochte, 2018 m.; Smith, 2019 m.) parodė smegenų aktyvumo modelius, besiskiriančius nuo siejamų su mizofonija. ASMR iš interneto įdomybės virto pripažįstama psichofiziologine reakcija, nors daug kas vis dar nepaaiškinta.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas išrado ASMR?

Niekas neišrado paties potyrio – tai natūraliai pasireiškianti jutiminė reakcija. Jennifer Allen 2010 m. sugalvojo jo pavadinimą bendruomenei. Pirmuoju žinomu specialiai ASMR vaizdo įrašams skirtu „YouTube“ kanalu laikomas 2009 m. pradėtas „WhisperingLife“.

Kodėl ASMR taip išpopuliarėjo „YouTube“?

Prisidėjo trys veiksniai: binauralinis įrašymas leido namuose sukurti artimo mikrofono efektą, plačiajuostis internetas – žiūrėti ilgus, 20 ir daugiau minučių trunkančius vaizdo įrašus, o platforma – susiburti nišinėms bendruomenėms. ASMR yra ryškus interneto įgalinto naujo medijų formato pavyzdys.

Ar ASMR yra oficialus terminas?

Jis plačiai vartojamas, tačiau jo nėra medicininiuose diagnostikos vadovuose. Amerikos psichologų asociacija ir panašios organizacijos pripažįsta žmonių pranešimus apie šį potyrį, bet nelaiko jo sutrikimu ar liga.

Kas ir kada sukūrė ASMR terminą?

Jennifer Allen 2010 m. pasiūlė „Autonomous Sensory Meridian Response“. Ji įkūrė „Facebook“ grupę reiškiniui tirti ir pasirinko tikslesnį bei lengviau randamą dilgčiojimo apibūdinimą už posakius „smegenų orgazmas“ ar „braingasm“. Per metus terminas plačiai prigijo.

Ar ASMR buvo aprašytas dar prieš atsirandant pavadinimui?

Taip. Virginia Woolf esė aprašė malonų dilgčiojimą klausantis garsiai skaitančio žmogaus, o Thomas Hardy rašė apie panašius pojūčius, susijusius su tam tikrais garsais. XVIII–XX a. literatūroje ir filosofijoje esama daug panašių pasakojimų, tačiau nebuvo bendro jų pavadinimo ar juos telkiančios bendruomenės.

Kada „YouTube“ pasirodė pirmieji ASMR vaizdo įrašai?

Ankstyviausias sąmoningai ASMR skirtas įrašas paprastai datuojamas 2009 m. ir siejamas su „WhisperingLife“. Iki 2011 m. susibūrė savita „ASMRtist“ kūrėjų bendruomenė. 2013–2015 m. jau buvo milijonai įrašų, reiškinį pastebėjo didžioji žiniasklaida. Pradžioje vyravo paprasti šnabždesio įrašai, o dabar naudojama profesionali garso įranga, kelios kameros ir sudėtingi vaidmenų scenarijai.

Kaip ASMR iš interneto bendruomenių pateko į populiariąją kultūrą?

Lūžis įvyko maždaug 2015–2017 m., kai apie ASMR rašė „The New York Times“, BBC ir NPR. Iki 2018 m. ASMR reklamą kūrė IKEA ir KFC, 2019 m. ASMR epizodą nufilmavo Cardi B, o iki 2020 m. terminą jau atpažino įvairios visuomenės grupės.

Kokia ASMR mokslinių tyrimų istorija?

Recenzuojami tyrimai pradėti 2015 m. Barratt ir Davis apklausa. Pirmasis fiziologinis tyrimas (Poerio ir kt.) pasirodė 2018 m. žurnale „PLOS ONE“, tais pačiais metais paskelbtas Lochte ir kolegų funkcinio MRT tyrimas. 2025 m. duomenimis, buvo apie 30–40 recenzuojamų straipsnių – nedidelė, bet auganti mokslinių įrodymų bazė.

Kaip ASMR bendruomenė vystėsi iki „YouTube“?

Žmonės dalijosi aprašymais tokiuose forumuose kaip „Reddit“, „HypnoHub“ ir „Steady Health“, sakydami „smegenų dilgčiojimas“, „tas malonus jausmas“ ar „smegenų masažas“. Be vaizdo įrašų bendruomenė augo lėtai. „YouTube“ leido potyrį ir parodyti, ir lengvai perduoti kitiems.

Kuris ASMR kanalas populiariausias ir kokio dydžio bendruomenė „YouTube“?

2024 m. „ASMR Darling“, „Gibi ASMR“ ir „SAS-ASMR“ turėjo po 2–4 mln. ar daugiau prenumeratorių. Visa ASMR kategorija surinkdavo milijardus peržiūrų per mėnesį, o populiariausi vaizdo įrašai – 40–100 mln. ar daugiau. Apskaičiuota, kad pasaulyje yra daugiau kaip 20 mln. nuolatinių ASMR žiūrovų.

Kaip ASMR pasikeitė nuo pradžios?

Paprastus šnabždesio įrašus pakeitė aukštos kokybės 3D bei binauraliniai mikrofonai, profesionalus apšvietimas, detalūs vaidmenų scenarijai, siužetai, specialus rekvizitas ir pažangi vaizdo gamyba. Kai kurie ASMR kūrėjai dirba visą darbo dieną ir iš turinio uždirba nemažas pajamas.

Ar ASMR naudojamas terapijoje arba klinikinėje praktikoje?

ASMR vis dažniau pasitelkiamas kaip papildoma gerovės priemonė dėmesingo įsisąmoninimo programėlėse ir miego programose. Klinikinis taikymas ribotas, nes įrodymų vis dar mažai. Kai kurie terapeutai siūlo ASMR savarankiškam nerimo valdymui; pradedami klinikiniai tyrimai dėl galimo poveikio lėtiniam skausmui ir miego sutrikimams.

Kokia ASMR tyrimų ir technologijų ateitis?

Naujos sritys – įtraukiantis binauralinis ASMR virtualiosios realybės akiniuose, erdvinis 3D garsas, haptinis ASMR (garso ir vibracijos derinys) bei dirbtinio intelekto kuriamas ASMR. Tiriami neurobiologiniai mechanizmai, kultūriniai skirtumai ir galimas klinikinis taikymas žmonėms, turintiems potrauminio streso sutrikimą, lėtinį skausmą ar nemigą.

Išbandykite tiesiogiai

Visa tai veikia naršyklėje. Atidarykite šiaurės pašvaistės animaciją ir keiskite parametrus veikimo metu. Nieko nereikia diegti ar įkelti – visas modelis veikia viename skirtuke.

▶ Aurora Borealis Animation

Šaltinis: ASMR istorija – mysimulator.uk
Autorystė: „mysimulator“ komanda. Šaltinio svetainėje turiniui nurodyta „CC BY 4.0“ licencija.