Sejarah ASMR

Tiada sesiapa mencipta pengalaman itu sendiri; ia merupakan tindak balas deria yang berlaku secara semula jadi. Jennifer Allen hanya mencipta istilahnya pada tahun 2010 agar komuniti mempunyai nama yang sama. Saluran YouTube pertama yang dikenal pasti sebagai khusus menghasilkan kandungan ASMR ialah WhisperingLife pada tahun 2009.

Terdapat tiga faktor: rakaman binaural membolehkan kesan mikrofon dekat dihasilkan di rumah, internet jalur lebar membolehkan orang menonton video panjang selama 20 minit atau lebih, dan platform itu menggalakkan pembentukan komuniti khusus. ASMR ialah antara contoh paling jelas format media baharu yang dimungkinkan oleh internet.

Istilah ini digunakan secara meluas tetapi tidak disenaraikan dalam manual diagnosis perubatan. Persatuan Psikologi Amerika dan badan seumpamanya mengakui orang ramai melaporkan pengalaman tersebut, tetapi tidak mengklasifikasikannya sebagai gangguan atau keadaan perubatan.

Jennifer Allen memperkenalkan “Autonomous Sensory Meridian Response” pada tahun 2010. Beliau menubuhkan kumpulan Facebook untuk mengkaji fenomena itu lalu mencadangkan nama yang lebih tepat dan lebih mudah dicari berbanding istilah seperti “brain orgasm” dan “braingasm”. Nama itu menjadi terkenal dalam tempoh setahun.

Ya. Dalam eseinya, Virginia Woolf menggambarkan rasa semut-semut yang menyenangkan apabila mendengar seseorang membaca dengan kuat. Thomas Hardy turut menulis tentang pengalaman serupa yang dikaitkan dengan bunyi tertentu. Banyak karya falsafah dan kesusasteraan abad ke-18 hingga ke-20 menghuraikan pengalaman seumpama ASMR, tetapi ketika itu belum ada istilah bersama atau komuniti yang mengumpulkan laporan tersebut.

Video paling awal yang sengaja dibuat untuk ASMR lazimnya bertarikh 2009 dan dikaitkan dengan saluran WhisperingLife. Menjelang 2011, komuniti pencipta khusus yang dipanggil “ASMRtists” sudah terbentuk. Pada 2013–2015, terdapat berjuta-juta video dan fenomena ini mula mendapat perhatian media arus perdana. Video awal merupakan rakaman bisikan ringkas, manakala penerbitan moden menggunakan peralatan audio profesional, pelbagai kamera dan senario lakonan watak yang rumit.

Titik perubahan berlaku sekitar 2015–2017 apabila media besar seperti The New York Times, BBC dan NPR melaporkan ASMR sebagai fenomena budaya. Menjelang 2018, jenama besar seperti IKEA dan KFC menghasilkan iklan ASMR. Pada 2019, Cardi B merakam segmen ASMR. Menjelang 2020, istilah ini sudah dikenali oleh pelbagai kumpulan masyarakat.

Penyelidikan rasmi yang disemak rakan sejawat bermula pada tahun 2015 dengan kajian soal selidik oleh Barratt dan Davis. Kajian fisiologi pertama oleh Poerio dan rakan-rakan diterbitkan dalam PLOS ONE pada 2018. Kajian fMRI oleh Lochte dan rakan-rakan juga terbit pada tahun yang sama. Setakat 2025, terdapat kira-kira 30–40 kertas semakan rakan sejawat tentang ASMR — asas bukti yang kecil tetapi semakin berkembang.

Sebelum YouTube, mereka yang mengalami ASMR berkongsi penerangan tidak rasmi di forum seperti Reddit, HypnoHub dan Steady Health. Mereka menggunakan ungkapan seperti “brain tingles”, “the good feeling” dan “brain massage”. Tanpa video, komuniti itu berkembang secara perlahan melalui perkongsian teks. YouTube menyediakan medium yang membolehkan pengalaman tersebut ditunjukkan dan dikongsi dengan lebih mudah.

Pada tahun 2024, saluran seperti ASMR Darling, Gibi ASMR dan SAS-ASMR masing-masing mempunyai kira-kira 2–4 juta atau lebih pelanggan. Kategori ASMR secara keseluruhan meraih berbilion tontonan sebulan. Video paling popular mencatat 40 juta hingga lebih 100 juta tontonan. Komuniti ASMR ialah antara kelompok khusus terbesar di YouTube, dengan anggaran lebih 20 juta penonton tetap di seluruh dunia.

Pada mulanya, ASMR kebanyakannya terdiri daripada rakaman bisikan dengan penerbitan minimum. Kini kandungannya boleh melibatkan mikrofon canggih untuk audio 3D dan binaural, pencahayaan profesional, lakonan watak terperinci, jalan cerita lengkap, prop khas dan penerbitan video yang semakin berkualiti. Sesetengah pencipta telah menjadi ASMRtist profesional sepenuh masa dan memperoleh pendapatan besar daripada kandungan mereka.

ASMR semakin digunakan sebagai alat kesejahteraan tambahan dalam aplikasi kesedaran minda dan program tidur. Penggunaan klinikal masih terhad kerana bukti saintifik masih berkembang. Sesetengah ahli terapi mengesyorkan ASMR sebagai alat kendiri untuk membantu mengurus kebimbangan. Ujian klinikal rasmi mula dijalankan, khususnya untuk kemungkinan penggunaannya terhadap sakit kronik dan gangguan tidur.

Bidang baharu termasuk ASMR binaural imersif melalui set kepala VR, audio ruang 3D, ASMR haptik yang menggabungkan rangsangan bunyi dengan getaran, serta ASMR yang dijana AI. Penyelidikan masa hadapan merangkumi ASMR sebagai intervensi klinikal, mekanisme neurobiologinya, perbezaan tindak balas merentas budaya, dan kemungkinan penggunaannya untuk kumpulan klinikal tertentu seperti mereka yang mengalami PTSD, sakit kronik atau insomnia.