ASMR-এর ইতিহাস

ASMR শব্দটি কে এবং কখন তৈরি করেন? জেনিফার অ্যালেন ২০১০ সালে “Autonomous Sensory Meridian Response” নামটি তৈরি করেন। ঘটনাটি নিয়ে গবেষণার জন্য তিনি একটি ফেসবুক গ্রুপ খোলেন। তাঁর উদ্দেশ্য ছিল “brain orgasm” ও “braingasm”-এর মতো অনানুষ্ঠানিক অভিব্যক্তির চেয়ে শিরশির অনুভূতিকে আরও নির্ভুলভাবে বর্ণনা করা এবং অনলাইনে সহজে খুঁজে পাওয়ার মতো একটি নাম দেওয়া। এক বছরের মধ্যে পরিভাষাটি ব্যাপক পরিচিতি পায়।

ইন্টারনেটের আগের যুগ (১৯০০-এর দশক থেকে ১৯৯০-এর দশক)

ASMR নামটি চালু হওয়ার বহু আগে মানুষ চিঠি, উপন্যাস এবং পরে অনলাইন ফোরামে “মাথার ভেতর কাঁপুনি” বা “মস্তিষ্কের অর্গাজম” ধরনের অনুভূতির কথা বলত। আশির দশকে বব রসের ছবি আঁকার অনুষ্ঠানকে প্রায়ই ASMR-এর প্রাথমিক রূপ হিসেবে ধরা হয়। তাঁর কোমল কণ্ঠস্বর, ধীর গতি আর তুলির মৃদু শব্দ দর্শকদের মধ্যে নিয়মিত শিরশির অনুভূতি তৈরি করত, যদিও তখন এই অভিজ্ঞতার কোনো প্রচলিত নাম ছিল না।

২০০৭ — ফোরামে প্রথম দিকের আলোচনা

steadyhealth.com-এ “okaywhatever51838” নামের একজন ব্যবহারকারী কিছু সাধারণ দৈনন্দিন কাজ দেখতে দেখতে হওয়া “অদ্ভুত কিন্তু ভালো লাগার অনুভূতি” নিয়ে পোস্ট করেন। শত শত উত্তরে জানা যায়, অন্যরাও একই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যান। ঘটনাটি যে শুধু একজনের ব্যক্তিগত অনুভূতি নয়, বরং অনেকের মধ্যে ঘটে — তার প্রথম নথিভুক্ত সামষ্টিক স্বীকৃতি ছিল এটি।

২০১০ — নামকরণ

সাইবার নিরাপত্তা ক্ষেত্রে কর্মরত জেনিফার অ্যালেন ২০১০ সালে “Autonomous Sensory Meridian Response” নামটি ইচ্ছাকৃতভাবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষার মতো শোনায় এমন একটি অস্থায়ী নাম হিসেবে তৈরি করেন। যথাযথ গবেষণা শেষে আরও নির্দিষ্ট নাম পাওয়া যেতে পারে — এমন ভাবনা ছিল তাঁর। নিরপেক্ষ ও বিজ্ঞানসম্মত শোনানো নামটি স্থায়ী হয়ে যায় এবং অনলাইনে ঘটনাটিকে খুঁজে পাওয়ার পরিচয় দেয়।

২০১১–২০১৪ — YouTube-এর বিস্তার

২০০৯ সালে চালু হওয়া WhisperingLife-কে প্রায়ই প্রথম নির্দিষ্ট ASMR YouTube চ্যানেল বলা হয়। পরে GentleWhispering, ASMRrequests ও Heather Feather-এর মতো চ্যানেল আসে। ভিডিও তৈরির মান সাধারণ ওয়েবক্যাম রেকর্ডিং থেকে স্টুডিও-মানের বাইনোরাল মাইক্রোফোন ব্যবস্থায় উন্নীত হয়। সাবস্ক্রাইবার সংখ্যা কয়েক শ থেকে কয়েক মিলিয়নে পৌঁছায়।

২০১৫ থেকে — গবেষণা ও মূলধারায় স্বীকৃতি

প্রথম পিয়ার-রিভিউড গবেষণাপত্রগুলো (Barratt ও Davis, ২০১৫) নিশ্চিত করে যে ASMR একটি পরিমাপযোগ্য ঘটনা। পরবর্তী fMRI গবেষণা (Lochte, ২০১৮; Smith, ২০১৯) মিসোফোনিয়ার সঙ্গে যুক্ত মস্তিষ্কের সক্রিয়তার ধরন থেকে আলাদা নিদর্শন দেখায়। ইন্টারনেটের কৌতূহলজনক বিষয় থেকে ASMR স্বীকৃত মনোদৈহিক প্রতিক্রিয়া হিসেবে পরিচিতি পায়, যদিও এখনও অনেক প্রশ্নের উত্তর অজানা।

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ASMR কে আবিষ্কার করেছেন?

অভিজ্ঞতাটি কেউ আবিষ্কার করেননি; এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটে এমন একটি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া। জেনিফার অ্যালেন ২০১০ সালে সম্প্রদায়ের জন্য একটি অভিন্ন নাম তৈরি করেন। ASMR তৈরিতে বিশেষভাবে নিবেদিত প্রথম পরিচিত YouTube চ্যানেল ছিল ২০০৯ সালের WhisperingLife।

ASMR YouTube-এ এত জনপ্রিয় হলো কেন?

তিনটি কারণ ছিল: বাইনোরাল রেকর্ডিংয়ের মাধ্যমে ঘরেই কানের কাছে মাইক্রোফোন থাকার মতো শব্দ তৈরি করা সম্ভব হয়; ব্রডব্যান্ড ইন্টারনেট ২০ মিনিট বা তার বেশি দৈর্ঘ্যের ভিডিও দেখাকে সহজ করে; আর YouTube বিশেষ আগ্রহের মানুষদের সম্প্রদায় গড়ে তুলতে সাহায্য করে। ASMR ইন্টারনেটের কারণে তৈরি নতুন মিডিয়া রূপের অন্যতম উদাহরণ।

ASMR কি আনুষ্ঠানিক পরিভাষা?

শব্দটি বহুল ব্যবহৃত হলেও চিকিৎসার রোগনির্ণয় নির্দেশিকায় নেই। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন ও সমতুল্য সংস্থা স্বীকার করে যে মানুষ এ ধরনের অভিজ্ঞতার কথা জানান, কিন্তু এটিকে কোনো ব্যাধি বা রোগ হিসেবে শ্রেণিবদ্ধ করে না।

ASMR শব্দটি কে এবং কখন তৈরি করেন?

জেনিফার অ্যালেন ২০১০ সালে “Autonomous Sensory Meridian Response” নামটি দেন। ঘটনাটি নিয়ে গবেষণার জন্য তিনি ফেসবুক গ্রুপ তৈরি করেন এবং “brain orgasm” বা “braingasm” থেকে বেশি নির্ভুল ও সহজে খুঁজে পাওয়া যায় এমন নামের প্রস্তাব করেন। এক বছরের মধ্যে শব্দটি বহুল প্রচলিত হয়।

নামকরণের আগে কি ASMR-এর বর্ণনা পাওয়া যেত?

হ্যাঁ। ভার্জিনিয়া উলফ তাঁর প্রবন্ধে অন্য কাউকে জোরে পড়তে শুনে হওয়া আনন্দদায়ক শিরশির অনুভূতির কথা লিখেছেন। টমাস হার্ডিও নির্দিষ্ট কিছু শব্দের সঙ্গে যুক্ত একই ধরনের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন। অষ্টাদশ থেকে বিংশ শতাব্দীর বহু দার্শনিক ও সাহিত্যকর্মে ASMR-এর সঙ্গে মিলে যায় এমন অভিজ্ঞতা পাওয়া যায়; কিন্তু সেগুলোকে একত্র করার কোনো অভিন্ন নাম বা সম্প্রদায় তখন ছিল না।

YouTube-এ প্রথম ASMR ভিডিও কখন আসে?

ইচ্ছাকৃতভাবে ASMR তৈরি করার সবচেয়ে পুরোনো ভিডিও সাধারণত ২০০৯ সালের WhisperingLife চ্যানেলের বলে ধরা হয়। ২০১১ সালের মধ্যে “ASMRtists” নামে পরিচিত বিশেষজ্ঞ নির্মাতাদের একটি স্বতন্ত্র সম্প্রদায় গড়ে ওঠে। ২০১৩–২০১৫ সময়ে লক্ষ লক্ষ ভিডিও তৈরি হয় এবং মূলধারার গণমাধ্যমও বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে শুরু করে। প্রথম দিকের ভিডিও ছিল সাধারণ ফিসফিস শব্দের রেকর্ডিং; বর্তমান ভিডিওতে পেশাদার অডিও সরঞ্জাম, একাধিক ক্যামেরা ও বিস্তারিত চরিত্রাভিনয় ব্যবহৃত হয়।

ASMR অনলাইন সম্প্রদায় থেকে মূলধারার সংস্কৃতিতে কীভাবে ছড়াল?

গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আসে ২০১৫–২০১৭ সালের কাছাকাছি, যখন The New York Times, BBC ও NPR-এর মতো বড় গণমাধ্যম ASMR-কে সাংস্কৃতিক ঘটনা হিসেবে তুলে ধরে। ২০১৮ সালের মধ্যে IKEA ও KFC-এর মতো ব্র্যান্ড ASMR বিজ্ঞাপন তৈরি করে। ২০১৯ সালে Cardi B একটি ASMR পর্ব ধারণ করেন। ২০২০ সালের মধ্যে নানা শ্রেণির মানুষের কাছে শব্দটি পরিচিত হয়ে ওঠে।

ASMR নিয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণার ইতিহাস কী?

আনুষ্ঠানিক পিয়ার-রিভিউড গবেষণা শুরু হয় ২০১৫ সালে Barratt ও Davis-এর জরিপ দিয়ে। প্রথম শারীরবৃত্তীয় গবেষণা (Poerio ও সহকর্মীরা) ২০১৮ সালে PLOS ONE-এ প্রকাশিত হয়। একই বছরে Lochte ও সহকর্মীদের fMRI গবেষণাও প্রকাশিত হয়। ২০২৫ সাল পর্যন্ত ASMR সম্পর্কে আনুমানিক ৩০–৪০টি পিয়ার-রিভিউড প্রবন্ধ ছিল — প্রমাণের পরিমাণ ছোট হলেও বাড়ছে।

YouTube-এর আগে ASMR সম্প্রদায় কীভাবে তৈরি হয়েছিল?

ASMR অনুভব করা মানুষ Reddit, HypnoHub ও Steady Health-এর মতো ফোরামে নিজেদের অভিজ্ঞতা লিখে জানাতেন। “মস্তিষ্কে শিরশির”, “সেই ভালো লাগা” এবং “মস্তিষ্কের ম্যাসাজ” ধরনের কথা ব্যবহৃত হতো। ভিডিও না থাকায় লিখিত বর্ণনাকে কেন্দ্র করে সম্প্রদায় ধীরে ধীরে বাড়ে। YouTube এই অভিজ্ঞতা দেখানো ও ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যম দেয়।

কোন ASMR চ্যানেলের সাবস্ক্রাইবার সবচেয়ে বেশি এবং YouTube-এর ASMR সম্প্রদায় কত বড়?

২০২৪ সাল পর্যন্ত ASMR Darling, Gibi ASMR ও SAS-ASMR-এর মতো চ্যানেলের প্রত্যেকটির আনুমানিক ২০ লাখ থেকে ৪০ লাখের বেশি সাবস্ক্রাইবার ছিল। পুরো ASMR বিভাগে প্রতি মাসে শত শত কোটি ভিউ হতো। শীর্ষ ভিডিওগুলো ৪ কোটি থেকে ১০ কোটিরও বেশি ভিউ পেয়েছে। এটি YouTube-এর বৃহত্তম বিশেষায়িত বিষয়গুলোর একটি; বিশ্বজুড়ে নিয়মিত দর্শক আনুমানিক ২ কোটির বেশি।

প্রথম দিকের তুলনায় ASMR কীভাবে বদলেছে?

শুরুর ভিডিওগুলো মূলত খুব সাধারণ ফিসফিস রেকর্ডিং ছিল। এখন উচ্চমানের মাইক্রোফোন (3D ও বাইনোরাল অডিও), পেশাদার আলো, বিস্তারিত চরিত্রাভিনয়, সম্পূর্ণ গল্প, বিশেষভাবে তৈরি সরঞ্জাম ও উন্নত ভিডিও নির্মাণ ব্যবহৃত হয়। কিছু নির্মাতা পূর্ণকালীন পেশাদার ASMR শিল্পী হয়ে উল্লেখযোগ্য আয় করছেন।

ASMR কি চিকিৎসা বা থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়েছে?

মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ ও ঘুমের কর্মসূচিতে ASMR সহায়ক সুস্থতা-উপকরণ হিসেবে ক্রমেই বেশি ব্যবহৃত হচ্ছে। বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও তৈরি হচ্ছে বলে চিকিৎসাক্ষেত্রে ব্যবহার সীমিত। কিছু থেরাপিস্ট উদ্বেগ মোকাবিলায় নিজে ব্যবহার করার একটি সহায়ক উপায় হিসেবে ASMR পরামর্শ দেন। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও ঘুমের সমস্যায় এর সম্ভাবনা নিয়ে আনুষ্ঠানিক ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল শুরু হচ্ছে।

ASMR গবেষণা ও প্রযুক্তির ভবিষ্যৎ কী?

নতুন ক্ষেত্রগুলোর মধ্যে রয়েছে VR হেডসেটের মাধ্যমে নিমগ্ন বাইনোরাল ASMR, 3D স্থানিক অডিও, শব্দের সঙ্গে কম্পনের প্রতিক্রিয়া যুক্ত করা হ্যাপটিক ASMR এবং AI-সৃষ্ট ASMR। গবেষণায় চিকিৎসামূলক হস্তক্ষেপ হিসেবে ব্যবহার, স্নায়ুজৈবিক প্রক্রিয়া, সংস্কৃতিভেদে প্রতিক্রিয়ার পার্থক্য এবং PTSD, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ও অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সম্ভাব্য উপকার নিয়ে কাজ চলছে।

সরাসরি ব্যবহার করে দেখুন

উপরের সবকিছুই আপনার ব্রাউজারে চলে। মেরুজ্যোতির অ্যানিমেশন খুলুন এবং চলার সময় সেটিংস পরিবর্তন করুন। কিছু ইনস্টল বা আপলোড করতে হয় না; পুরো মডেল একটি ট্যাবেই চলে।

▶ Aurora Borealis Animation

উৎস: History of ASMR — mysimulator.uk
কৃতিত্ব: mysimulator দল। মূল পৃষ্ঠায় উল্লেখ আছে যে কনটেন্ট CC BY 4.0 লাইসেন্সে প্রকাশিত।